ぷら～なの特徴
ぷらーな（PRANA）とはサンスクリット語で気（生命エネルギー）と言う意味で宇宙のすべてに存在しているといわれています。
宇宙のエネルギーを深い呼吸で体の中に取り入れ自分自身と向き合う時間を大切にし、優しく自らを癒していきましょう。
AYASE HOT YOGA STUDIO ぷら～なの特徴
ぷら～なは床暖房を使用したホットヨガスタジオになります。熱交換型換気を利用し室内の温度を変えることなく、クリーンな空気と入れ替え換気します。
従来のホットヨガより穏やかな温かさですので、初めての方やのぼせやすくホットヨガに抵抗のある方でも是非気軽にレッスンを受けてみてください。
ホットヨガとは。。。体を温めながら行うさまざまなヨガのポーズと呼吸法で、心身のバランス感覚を鍛えることができます。
レッスン中には水分をこまめに補給して発汗を促すので、たっぷり汗をかいてリフレッシュします。
体温の上昇を促し、汗を排出するサイクルの繰り返しは、血液やリンパの流れをスムーズに整え、冷え性などに悩む方にも人気です。
また、温かい環境では筋肉の柔軟性が向上するため、体が硬い方でもヨガのポーズがとりやすくなります。
美しい姿勢を身につけたい方や、ストレスが気になる方にも好評です。